El Yo interior : Si quieres hacerlo...Adelante!

Si quieres hacer algo, no lo pienses, hazlo ya. No le des rodeos, ni lo pienses tanto, solo actua. No pierdas el tiempo buscando la opinion de otros para emprender eso que quieres. Casi siempre las otras personas te bloquearan el pensamiento diciendote que no vale la pena o que pierdas el tiempo. Ellos siempre te veran como poca cosa y te pondran obstaculos para que no logres ese plan o Proyecto que quieres hacer. Entonces, vale la pena buscar opiniones de los demas? No, necesariamente. El que tiene que llevar la batuta, o como quien dice el control es una sola persona y esa persona eres tú. No temas al fracaso, si el plan no sale bien, revisa que falló, trata de mejorarlo y vuelve a intentarlo. El que persevera, alcanza dice el dicho.  No te detenga si te vas mal, sigue adelante. La clave esta en tratar de hacerlo. Asi que adelante, no temas, si hacer algo, hazlo.

 

 

 

El Yo Interior - El Tiempo que se va, se pierde...

La vida es una y tiene sus dias contados. A todos nos llegara ese dia en que dejaremos este mundo. Nadie escapa de la muerte. Es parte del proceso. Sin embargo, nosotros tenemos la ventajas de que no sabemos cuando sera ese dia, pero es igual una desventaja por que nos puede sorprender en cualquier momento y sin importar el momento. Por eso es que los seres humanos tenemos que sacar ventaja al tiempo que tenemos ya que cuando lo dejamos pasar simplemente no lo volveremos a recuperar.  Cada dia, cada hora, cada minuto, cada segundo, vale mucho. Todos tenemos un relog que va corriendo diariamente y a medidas que va pasando, el tiempo pasa hasta agostarse. En pocas palabras, hay que vivir la vida y no me refiero a vivir de placeres como muchos piensan, sino hacer todo lo que se pueda y no dejar nada para despues porque ese entonces puede que no llegue. Asi que, a seguir adelante, dale calor a tu familia, aprende a ser feliz, se alegre, riete y llora Tambien por que es parte de nuestra emociones. Si quieres hacer algo, hazlo. Si no te sales bien, intentalo de nuevo o busca otra cosa mejor. Sea lo que sea, aprovecha el tiempo. Puedes que no cambie el mundo pero por lo menos hace algo por el mismo. No importa que tan malo o que tan bueno este el dia, simplemente saca provecho de el tiempo. Nadie sabe cuanto le queda por hacer en la vida por lo que hay que seguir en la lucha siempre. Aprendamos a no postergar las cosas y tratemos de hacerlo en su debido tiempo antes de que se agote porque cuando el tiempo se va, se pierde…
Que tengan un buen dia!

Juan Arturo Cárdenes
01/22/2019

El Yo Interior : Todo Ciclo pasa..

En la vida hay momentos que se viven como ciclos, que comienza, se desarrolla y se termina. No importa la circuntancias siempre es asi. La niñez fué un ciclo, lo fué la adolecencia y luego la adultez hasta llegar a tercera edad o cuando Dio quiera. Cada cilo representa personas, lugares, trabajos, ambiente, etc. Mucha veces nos acomodamos a esos momentos y queremos que nunca se acabe, hasta se hace lo imposible para que no pase, para que al final se cierre de toda manera. A nadie le gusta los cambios, sin embargo el mundo siempre está cambiando, por lo que lo que ahora es, no lo será mañana. Ahora mismo estamos bien, pero en un momento todo cambia. Lamentablemente es asi. Cuando cambios ocurre es por algo, y de una forma es para ir cerrando ciclos. Uno puede estar en un buen trabajo, sentirse estable, pero llega un dia y tienes que salir del mismo aun sin querer para estar desempleado. Es asi, o como cuando te acostumbras a vivir con alguien y un dia esa persona ya no está. O cuando te sientes comodo en tu casa, y un dia occurre un incendio y la destruye para quedarse en la calle. Tambien cuando uno despues de afanar tanto, le da un dolor y cuando va al medico, le dice que uno tiene un cancer o una enfermedad que no tiene cura. Y la lista sigue y sigue. Cuando cosas como esas pasan es por algo, mas que sentirnos mal o molesto, lo debemos es acertar que hay etapas en la vida que se tienen que cerrar y que hay comenzar un nuevo camino para seguir adelante. Cada ciclo pasa, por lo que debemos estar conciente de que es parte de nuestra vidas. Hay cosas que se deben dejar atras, aunque duela mucho emocionalmente. La vida es asi y debemos asumirla de esa manera, se quiera o no.

Esta semana termina un ciclo en mi vida, pero tengo fe de que vendrán otros ciclos mas que voy a tener hasta que Dios lo quiera. De todas maneras, hay que ser agradecidos a pesar de todo.

Juan A. Cardenes
02/07/2018. 

El Yo Interior : Sentirse Inferior

Sentirse Inferior: por qué te sientes así y cómo evitarlo

Andrea Méndez

 

Sentirse inferior a los demás

Te despiertas, abres los ojos y pensamientos negativos ya comienzan a bombardear tu cabeza. “Otro día más en mi asquerosa existencia”. No sabes si gritar, llorar o ambas cosas. Te levantas de la cama y empiezas por vestirte. La ropa que usas dista mucho de la que antes usabas; prefieres colores oscuros, apagados, que pasen desapercibido para todos.

Continúas por dejar de hacer las cosas que te gustan no porque hayan dejado de gustarte, sino por si te salen mal. Porque sabes que te saldrán mal. “Tú no vales para eso”, ” No sabes hacer nada”.

Te alejas de tus amigos. Ellos son divertidos, alegres, están contentos..no soportarán a un muermo como tú. No, tú no eres como ellos…“eres un pedazo de carne con dos ojos y una boca por la que respirar”.

¿Tu pareja? Si no te ha dejado ya, lo hará dentro de poco. Hay muchos mejores por ahí, más guapos, más inteligente, más interesantes…“¿por qué iba a querer estar conmigo?si no sirvo para nada, soy una inútil. Seguro que hay mejores por ahí. No l@ merezco”.
A nivel profesional has conseguido bastantes cosas en tu vida; de hecho considerablemente interesantes y prometedoras. Sin embargo, por algún motivo que no logras entender no las valoras, no crees que sean dignas de admiración. A lo mejor es simplemente por el hecho de que seas TÚ quien las haya logrado.

El problema no está en los demás; el problema tiene que ver contigo y tu mundo interior.

Sin embargo, aparentas estar alegre. Sonríes. Sonríes a tus compañeros, sonríes a tus amigos; sonríes a la gente, incluso a la que no conoces, pero no a ti. No hay lugar para una sonrisa para ti, no te la mereces. “Tú eres un deshecho humano que no merece ni el aire que respira”.
Por fin en casa. Apagas la luz, te acuestas y te duermes con el pensamiento de que por fin ha acabo el día. Por unas horas descansarás del ser feo, inútil e incompetente que estás hecho.
Desgraciadamente, esta es la historia de muchas personas. Sentirse Inferior es su pan de cada día.
En este artículo intentaremos entender por qué y cómo evitarlo.

¿Por qué me siento inferior?

La auto-percepción que se tenga de uno mismo, el cómo te ves, es lo que determina la forma en que procesamos la información del exterior. Es decir, la visión que tenemos de nosotros mismos es lo que marcará la manera en que percibamos, procesemos, almacenemos y recordemos las experiencias que nos ocurran.

Diríamos que los acontecimientos pasan por un filtro personal que dará lugar a unas emociones (emoc.), pensamientos (pens.) y conductas (cdtas.) concretas producidas a su vez por ese filtro. Para que se vea más claro:

1. Situación ——> 2. Auto- percepción ——-> 2.1 Filtro (a partir de auto-percepción) ——–>3. Percepción y Procesamiento situación ——–>4. Emoc., Pens. y Cdtas.

El problema de las personas que se Sienten Inferiores radica precisamente en la auto- percepción, en la actitud hacia uno mismo.
Y esta actitud hacia unos mismo se divide en 2:

1. La sensación emocional de capacidad
2. La sensación emocional de valía (autoestima)

La dimensión que juega un papel determinante es la sensación emocional de valía, lo que conocemos como autoestima.

 

¿Dónde está el problema?

Las personas que se Sienten Inferiores cuentan con una Autoestima por los suelos, no consideran que sean merecedoras del cariño y aprecio de los demás ni del suyo propio.

Se ven bombardeadas por pensamientos negativos que no hacen otra cosa que retroalimentar a la baja Autoestima, fomentando a la vez más pensamientos negativos que desembocan en un estado de ánimo abatido que les impide ver la luz al final del túnel.

Sentirse Inferior con una intensidad y duración prolongada puede ser un aviso de padecer en un futuro no lejano Depresión, por ello es de vital importancia incurrir en el problema desde la base, trabajando la seguridad y confianza en ti mismo.

 

Consejos para no Sentirse Inferior

Ten muy presente que:

• Todos somos seres humanos, y como tales contamos con virtudes, pero también con defectos. Nadie, absolutamente nadie, es perfecto.
• Los fracasos no son derrotas; simplemente son oportunidades para crecer.
• Es absolutamente imposible que no tengas virtudes, búscalas…te llevarás una grata sorpresa.
• Es bonito ser consciente que hay cosas que posiblemente no se nos den igual de bien que otras, saquémosle partido a todas.
• Los defectos (y también las virtudes) nos diferencian de los demás. Nos hacen especiales y únicos.
• Si no hubiera defectos no habría virtudes con qué compararlas.
• La risa sana, aprende a reírte de ti mismo ¡ya verás cómo cambian los colores del lienzo con el que pintas la vida!

"Recuerda que nadie puede hacerte sentir inferior, salvo que sea con tu consentimiento". Eleanor Roosevelt

Fuente : Euroresidente
 

El Yo Interior : El Valor de lo que tienes

Mucha veces nos quejamos de que nos falta esto o que necesitamos aquello. Gastamos energias en lo que no se tiene pero no valoramos lo que ya tenemos. Un dia como cualquiera logra tener eso que tanto querias y ocurre que no eras lo que esperaba. Tanto afan para conseguirlo para nada. Asi son las cosas. Sin embargo, cuando queremos lo que no tenemos nos descuidamos de las cosas que si tenemos que hasta lo perdemos. Es entonces cuando comenzamos a lamentar la perdida que en muchos casos  no se recupera. Es cuando uno se da cuenta de que por estar deseando lo que no se tiene, se puede perder lo que ya se tiene. Lo que uno tiene siempre ha valido mas de lo que uno se imagina. Por eso, hay darle valor a las cosas que uno tiene (familia, pareja, hijos, propiedad, etc) y no esperar que se pierda para darse cuenta ya demasiado tarde. Es bueno tener ambiciones en la vida pero no te olvide de el valor de tu ya tienes....

El Yo Interior : Pensamientos mios

La vida le ofrece a uno momentos alegres y momentos tristes. Lo que vale es pasarlo de manera firme, especialmente los momentos tristes. Todo momento es pasajero, por eso hay que estar fuerte sin importar la situacion que se vive en cada momento.

Estos Dias Las Cosas Estan Dificiles En mi Vida

Las cosas no estan bien en lo personal. Trabajo, Salud y familia me han estado afectando mucho. Son varios días con estas situaciones. Son de estos momentos en donde uno debe sentar cabeza y reflexionar sobre sus fallos y como superarlo. Son tiempos de tomar decisiones y comprometerse a cambiar para bien o para mal. Sea cual sea la situación, la misma hay que enfrentarla con responsabilidad. Solo Dios sabe lo que es mejor para uno. Ojala que pueda superar y resolver esta situación pronto. Que sea lo que Dios quiera…!!!

El Yo Interior : Resistencia Al Cambio: No Querer, No Poder, No Conocer…

 

Hoy en día el mundo se caracteriza por cambios permanentes. Como el cambio es inevitable, hay que tratar de acostumbrarse a él para sacar provecho y ser más competente. El proceso del cambio es un proceso complicado, ya que en el mundo que vivimos todo cambia muy rápido y se puede decir que no hay nada permanente salvo el cambio.

Por lo tanto ¿Es tan necesario hacer cambios? ¿Por qué es tan difícil aceptar los cambios? ¿Cómo reaccionan las personas durante el proceso del cambio y por qué? ¿Es positiva o negativa la resistencia? Son algunas  de las preguntas de las que se plantean en este artículo.

El cambio significa transformar. El proceso del cambio es complicado puesto que el cambio lo introducen personas y afecta a personas, es decir, las personas son su causa y su fin. Las personas son muy emocionales, gran parte del comportamiento de la gente se basa en las emociones. A lo largo del proceso del cambio organizacional, empezando desde el principio, desde la toma de decisión  y el diagnóstico que  encuentra la necesidad de hacer el cambio, las decisiones y la actitud normalmente chocan con las emociones de las personas. El error principal es pensar en el cambio como en un acontecimiento que no está ligado con emociones. Por ende las personas deben entender que es muy complicado hacer cambios y ser flexible.

Hoy en día muchos usan la palabra "flexibilidad", pero no todos entienden su significado. Se puede definirla como "disposición de ciertas cosas, de ceder cuando es necesario para hacer algo con facilidad".

¿Cuál es la actitud principal de las personas frente al cambio? Normalmente se oponen, consciente o inconscientemente, al cambio. Es decir, en todo proceso del cambio se puede notar el fenómeno de la "resistencia". La resistencia al cambio es un proceso muy normal y habitual. Para comprender mejor el proceso de resistencia, es necesario entender los motivos, que pueden ser causas de ella.

Resistencia al cambio

La primera causa es que a veces no tenemos suficiente información sobre el cambio y tendemos a demorar el cambio, lo que es percibido como cierta forma de resistencia. Esto a veces se debe a que siempre desconocemos a que se debe el cambio y la visión es demasiado parcializada y por lo tanto se tiende a juzgar negativamente el cambio sólo por lo que sucede en nuestro ámbito, sin tener en cuenta los beneficios que puede aportar el cambio para nuestra vida.

Otra situación es posible: es que tenemos suficiente información sobre el cambio, pero resisten al cambio sólo porque perciben que no pueden cambiar (piensan que no tienen las habilidades requeridas por la nueva situación, no saben cómo hacer lo que deben hacer). Diferentes sensaciones de este tipo provocan cierta inmovilidad que es percibida como resistencia a cambiar.

Puede suceder también, que conocemos lo suficiente sobre el cambio, nos sintamos capaces de realizarlo, pero no queremos cambiar, ya que consideramos que no nos conviene. Estas reacciones surgen partir de tales sentimientos, como:

-    El desacuerdo sobre las premisas o los razonamientos sobre los que se sustenta el cambio.

-    La incertidumbre.

-    La pérdida de identidad.

-    Creer en si mismo.

Una de las causas principales de la resistencia es el miedo de perder algo (poder, estatus, seguridad, territorio etc.), Los de Hay Group piensan que "la resistencia es una prueba clara de la capacidad de un sistema para proteger su identidad e integridad y, por tanto, su estabilidad".

En casi todos los cambios de gran magnitud aparecen o pueden aparecer de alguna forma y en alguna medida los sentimientos mencionados, pero también es cierto que también pueden aparecer algunos sentimientos positivos como, por ejemplo, el entusiasmo por la posibilidad de un futuro mejor, la liberación de los viejos problemas, las expectativas del desarrollo personal.

¿Es negativa la resistencia? Muchos investigadores no dicen que sea mala, pero insisten en brindar estrategias para enfrentar la resistencia al cambio y  minimizarla a lo largo del proceso.

Hay opiniones que el antónimo de la resistencia es "aceptabilidad", pero no se puede decir que totalmente sea así, porque al final de la resistencia al cambio siempre llega su aceptación. Por este motivo, sería correcto definir "la resistencia al cambio" como un proceso de oposición, negación al cambio, que se termina con su aceptación. Además, se puede decir que cuando se termina la resistencia, se termina el proceso del cambio, o, mejor dicho, la fase "cambiar" del proceso del cambio, según Kurt Lewin.

Se puede dividir la resistencia en tipos, pero lo principal es entender que la resistencia existía, existe y existirá a lo largo del proceso de cada cambio, es una etapa imprescindible de este proceso, como finalmente es necesario aceptarlo es más provechoso pensar en ella como algo positivo.

Como fenómeno emocional el cambio, aparte del temor, provoca incertidumbre, desconfianza, tensión etc. A primera vista parece que las emociones que se producen a lo largo del proceso del cambio son muchas. Si al analizarlas resulta que no hay gran variedad de emociones, resulta útil

Por ende es necesario hacer una observación importante: el cambio se puede realizar siempre y cuando se trate de una estrategia planificada y dirigida, puesto que cuando hay cambios espontáneos, la situación se complica  permitiendo  más dificultades en el proceso.

Para que la gente pueda "soportar" mejor el cambio, es necesario desarrollar en ellos la competencia "adaptabilidad al cambio". Marta Alles, en su diccionario, hace una definición de esta competencia: "Es la capacidad para adaptarse y amoldarse a los cambios. Hace referencia a la capacidad de modificar la propia conducta para alcanzar determinados objetivos cuando surgen dificultades, nuevos datos o cambios en el medio. Se asocia con la versatilidad del comportamiento para adaptarse a los distintos contextos, situaciones, medios y personas rápida y adecuadamente".

La gestión del cambio, son necesarios para elaborar nuestro propio sistema de formación y desarrollo y sistema de gestión del cambio, porque estas cosas no se puede copiar, son específicas para cada persona.

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Alejandra Maylin Nuñez Coronel

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EL YO INTERIOR : Como Superar un Mal momento

Cuando pasas por un mal momento, seguramente te sentiste mal emocionalmente hablando,  te pones  triste,  deprimido y no sabes qué hacer.

No te preocupes, presta atención aquí te doy tres tips de cómo cambiar ese estado de ánimo y salir de ese pozo tan oscuro en el cual no encuentras un luz que te guie, por la depresión en la que estas inmerso.

La articulo anterior escribí sobre como resolver cualquier problema en tu vida, ahora ampliare un poco el tema con los siguientes tips, espero que con este complemento, tu logres darle una mejor solución a tus problemas.

1. No te preocupes, ocúpate.

Cuando nos preocupamos nos estamos enfocando en lo malo (el problema a solucionar), nuestra mente deja de buscar soluciones,  sin darnos cuenta estamos frenando nuestra creatividad, aquí lo importante no es preocuparnos, si no ocuparnos.

Te preguntaras ¿Ocuparnos en qué?, muy bien: primeramente en  ser feliz, tener fe, creer en nuestra capacidad para salir adelante, tener confianza en las decisiones que tomamos, en ser consientes que no todas las cosas depende de nosotros, mas sin embargo nosotros tenemos que dar un 100% y más,  de empeño en lo que realicemos para que  las cosas salgan bien y estén bien.

Si le ponemos más atención a los malos resultados que estamos teniendo en nuestra vida, seguiremos teniendo más lo mismo, porque la mente esta centrada en esa situación. Lo que debemos de hacer es cambiar nuestra atención en cosas positivas, así, tendremos resultados positivos. Recuerda que el control lo tiene tú mente.

2. Ten paciencia.

Cuando nos encontramos en  una situación  mala por así decirlo, es difícil salir adelante, pero déjame decirte que es temporal, nada es para siempre, así es la vida. Nadie nos dijo que íbamos vivir  sin problemas, sin adversidades, todos los seres humanos  en nuestro vivir tendremos lecciones de vida y es así como vamos a evolucionar.  Sino hay lección no hay evolución, así de simple.

La paciencia es la clave, no te desesperes si las cosas no andan bien.

"La paciencia es marga pero su fruto es muy dulce"

3. Sonríe.

Solo tienes que decir si a la vida, ser feliz, vivir intensamente cada momento. Eso hará la diferencia, no dejes que los problemas te quiten una sonrisa, no te dejes vencer por la energía negativa que solo te hace daño.

Hay que aprovechar y vivir las cosas buenas que la vida nos ofrece y no distraernos. Las escusas no son validas,  que no pase por tu mente lo siguiente, es que no soy inteligente, es que no tengo estudios, es que soy pobre, es que yo no puedo, es que no tengo tiempo,  si te crees esto te paralizaras y no podrás resolver nada.

Los seres humanos somos expertos en ponernos obstáculos e inventarnos una y mil excusas para no enfrentar una situación, con esto nos bloqueamos  fácilmente y creemos que no podremos. Cambia lo negativo por lo positivo, observa:

Soy inteligente, saldré adelante, nada me detendrá, seré un triunfador (a), no me dejare vencer, todo es posible,  di,  yo quiero, yo puedo, yo voy.

Estimado lector para finalizar, sueña y cada sueño conviértelo en realidad, lucha por lo que quieres y mantén tu atención en tus metas, no te dejes influenciar por las cosas negativas de la vida. Tengo la plena seguridad que tu puedes, porque tú,  eres grande.

Por Una Vida Más Feliz,

Jaime Hernández

www.transformacionpersonal.com

El Yo Interior: Qué hacer cuando le caes mal a alguien

¿Qué sientes cuando tienes la certeza de que le caes mal a una persona? Él/ella no te lo ha dicho expresamente. Lo notas en cómo te mira, en cómo te habla…

A pesar de que tratas de no darle importancia, te escuece, te entristece. Las emociones negativas te apresan. No entiendes qué le has hecho o qué le has dejado de hacer. Y empiezas a deslizarte por un terreno peligroso.

Sí, es natural que te hagas preguntas. Cuando te pasas de rosca es cuando te miras a ti mismo buscando las razones por las que no le caes bien y comienzas a criticarte por todo lo que no te gusta de ti.

Ojo. Lo que no te gusta de ti no tiene porqué ser lo mismo que lo que no le gusta a la otra persona.

Aunque puedes hacer otra cosa. En lugar de sacar tus trapos sucios, puedes sacar los suyos. Puedes fijarte en todo lo negativo que observas en esa persona y tratar de pulverizarla, superándola allá donde encuentres sus debilidades.

Con eso procuras demostrarte a ti mismo que esa persona NO tiene razón al despreciarte. Tú eres mucho mejor que él/ella.

Pues bien, ninguna de esas dos opciones te servirá para sanar tu herida. Aunque, si quieres probarlas, es cosa tuya.

¿Qué es lo que sí puede aliviarte?

En primer lugar, ubicar el problema en el sitio correcto. En este caso, que no le caigas bien a una persona, no es tu problema. Sólo es tu problema si tú quieres que lo sea.

A ver, suponte. Si yo miro tu avatar y, sólo con eso, ya me caes gordo. ¿Quién tiene el problema, tú o yo?

Tú, tan campante, puedes elegir con quién compartes tu tiempo. Y, si yo te pongo mala cara cuando nos crucemos, puedes pasar olímpicamente y seguir a lo tuyo con las personas con las que sí estás a gusto.

¿Para qué quieres preguntarte porqué me caes mal? Si no ha hecho falta que hicieras nada expresamente para no gustarme, ¿qué te hace pensar que puedes hacer algo para que yo cambie mi impresión respecto a ti?

Además, ¿merece la pena que hagas el esfuerzo, con lo cortita que es la vida?

Tu dedicación la merecen otras personas. Ésas que son importantes para ti.

¿Cómo? ¿Que no le gustas a nadie? Eso es muy difícil. Tan difícil como caerle bien a todo el mundo. Pero, suponiendo que sea el caso, te tienes a ti.

Mírate, porque tú eres la clave de todo esto. Cuando tú estás de tu lado y te aceptas como eres, no te hace tanta falta el visto bueno de otros.

Lo gracioso es que, en cuanto te sientes contento contigo, se van acercando personas atraídas por esa seguridad.

En resumen. Cuando le caigas mal a alguien, déjalo estar y rodéate de las personas que sí te quieren. Y, si no hay nadie cerca, bríndate tú ese cariño. Celebra lo bueno que hay en ti. Ya verás que no falta quien se una a esa celebración.

¿Te parece bien la propuesta?

Fuente: Tu Buenos Deseos

El Yo Interior : Mente. ¿Sabes por qué soñamos?

El por qué soñamos fue descubierto desde 1953 en Chicago y todavía faltan muchos misterios por descubrir.

Soñamos por que en el cerebro ocurren unos cambios químicos, donde el celebro se activa y hace un recuento de algunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día. A esta etapa se le conoce con el nombre de REM, por sus siglas en inglés, en español movimiento rápido de los ojos.

En esta etapa del sueño, mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total, el cerebro se activa y el único movimiento registrado es el de los ojos. Todos los demás órganos trabajan al ralentí. Esto ocurre debido a que el tronco cerebral bloquea nuestras neuronas motrices impidiendo el movimiento del cuerpo.

El sueño conlleva un ciclo que consta de 4 etapas: estadio 1 o vigilia del sueño, estadio 2 o etapa ligera o sueño liviano, estadio 3-4 sueño profundo o estadio REM. Para lograr dormir bien se debe completar este ciclo del sueño consecutivamente de 4 a 6 veces durante la noche. Este ciclo debe tener una duración de entre 90-120 minutos.

Algunas personas logran de alguna manera controlar sus sueños por lo que se vuelve casi una adición para ellos el llegar a dormir. Tienen la facilidad de recordar uno y cada uno de sus sueños por lo que les conoce como soñadores lucidos, logrando manipular sus sueños. Ahí experimentan el poder volar y viajar a otras partes donde nunca habían estado. Logran mantenerse conscientes durante el sueño.

El Arte de la Estrategia.com

El Yo Interior : ¿Sientes miedo a hablar en público?

Imagínate la situación, estás de pie, ante una audiencia de varias decenas de personas a punto de iniciar tu intervención. Empiezas a notar la explosión de adrenalina, el corazón late con fuerza, te sudan las manos y tu voz tiembla… Te sientes extremadamente expuesto, vulnerable y evaluado. Rápidamente pasas de la inseguridad al miedo.

Cada vez mas, hablar en público es una necesidad, desde participar en una reunión informal hasta plantear nuestro desacuerdo ante cualquier grupo. Y en el ámbito profesional todavía con mayor motivo necesitamos comunicarnos en público, con frecuencia debemos participar en grupos de trabajo, reuniones y realizar presentaciones o ponencias.

Según un estudio de la Universidad de California, una de cada tres personas (75%) padece de miedo a hablar en público, este miedo, en su forma más extrema, se convierte en “glosofobia” una fobia con mayor incidencia incluso que la aversión a las arañas o el pánico a volar.

Y es que en el “ranking” de miedos, hablar en público ocupa el primer lugar, incluso por encima del miedo a la muerte, que ocupa el cuarto. Estos datos llevaron Jerry Seinfeld (humorista americano) a la conclusión de que en un funeral la mayoría de los asistentes preferiría estar en el ataúd que pronunciando el discurso fúnebre.

¿Por qué nos cuesta tanto?

Nuestro cerebro esta programado para sobrevivir y, para ello uno de los mecanismos que sigue es detectar peligros. Cuando nos enfrentamos a un grupo de personas que nos observa, nuestro cerebro límbico lo interpreta como un peligro automáticamente, por eso, la reacción física no se hace esperar.

Nacemos con ese mecanismo y es natural sentir ansiedad cuando tenemos que hablar en público, forma parte de nuestro cerebro emocional. Esta ansiedad en niveles razonables puede ayudarnos a estar mejor preparados porque la adrenalina nos aporta una dosis extra de energía y nos hace estar más alerta.

El problema surge cuando este miedo se desata y llega a paralizarnos, cuando deseamos “salir corriendo” o ser invisibles porque, inevitablemente, nuestro auditorio lo detectará y nuestro mensaje pasará a un segundo plano.

¿Qué se esconde tras ese deseo de salir corriendo?

Muchas veces proviene del miedo a las críticas, a ser evaluados negativamente, al fracaso, a no ser capaces de demostrar nuestras habilidades, a posibles reacciones negativas de nuestra audiencia, a la pérdida de prestigio…

Según algunos autores (R. Santandreu) tenemos miedo porque nos sentimos inseguros cuando buscamos la valoración, el respeto y la aceptación de los demás. Pero ¿Es tan importante para nosotros la opinión de los demás?

¿Qué pasaría si una presentación no nos saliera como esperamos? ¿Ocurriría algo realmente terrible?

Lánzate

Nadie nace siendo un orador genial, del mismo modo que nadie nace sabiendo andar, si cuando empezásemos a dar nuestros primeros pasos nos desanimásemos, nadie sería capaz de conseguirlo.

Una de las claves para enfrentarnos con esta dificultad es empezar a practicar cuanto antes. Dejar de eludir este tipo de situaciones, de ocultarnos y pasar desapercibidos y mostrarnos tal como somos. Es cuestión de ejercitar el músculo de la confianza, en nosotros mismos y en nuestro auditorio.

Créetelo

¿Qué diálogo mantienes contigo mismo? Es muy diferente empezar a hablar teniendo en mente un “yo puedo” que un “me va a salir fatal”.

Si quieres fluir y transmitir autenticidad es fundamentar que creas lo que estás diciendo. Tu voz y tu cuerpo transmiten al menos tanto como el contenido de tu discurso (se dice que la comunicación no verbal ocupa el 93% del mensaje).

En relación con el público ¿qué te ayudará más, considerarlo un enemigo o como un grupo de personas interesadas en lo que tienes que explicar?

Suele ser útil plantear las intervenciones desde el punto de vista del servicio que prestamos a nuestro auditorio. Si pensamos qué vamos a aportar a los demás, cómo podemos contribuir con nuestras palabras, desviaremos nuestra atención de nosotros y aliviará nuestra tensión.

Mejorando nuestra autoconfianza es muy posible que poco a poco el miedo a hablar en público se minimice. Un trabajo de autoconocimiento personal nos permitirá comprometernos con nuestro desarrollo y tomar las riendas de nuestra vida conectando con nuestra autenticidad. Cada vez que nos enfrentamos a un nuevo reto, como hablar en público, estamos dándonos la oportunidad de mejorar.

¿Y a tu?

¿En qué te limita el miedo a hablar en público?

¿Cómo mejorará tu vida cuando consigas superarlo?

Recuerda que eres dueñ@ de tu vida, convierte tu libertad en valor.

Fuente : Gestiopolis.com

El Yo Interior : 21 consejos para evitar el estrés

Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor, consejos que combinan sabiduría moderna y milenaria. Aquí los tienes:

1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

2. Enfócate en tus asuntos. Según Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos. Los míos, los tuyos y los de Dios y nos dice “Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los míos. Me separo de mí misma y me pregunto por qué razón mi vida no funciona.” Cuando sientas estrés o soledad, pregúntate ¿en los asuntos de quién estás? Y vuelve a los tuyos.

3. Reinterpreta lo que vives. “Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que tú haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende.” Marco Aurelio. Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretación negativa o una positiva, ¿por qué escoger la negativa?.

4. Suelta las expectativas. Haz lo mejor que puedes y suelta los resultados ya que no están bajo tu control. Cuando no tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que realizas entonces eres libre.

5. Vive el presente. “Soy yo, no los acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana no ha llegado aún. Tengo solo un día, hoy, y seré feliz en él” (Groucho Marx).

6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer. Recuerda que en realidad solo puedes hacer una a la vez, así que concéntrate en la tarea que tienes delante y olvídate de la lista. Repetirte mentalmente todo lo que tienes que hacer no te ayudará a avanzar más y te hará sentir agobiado.

7. Disfruta de tu propia compañía. Porque es la única compañía con la que siempre contarás.

8. Deja de buscar la aprobación de los demás. Ya que eso te lleva a vivir en función a las expectativas ajenas, transformándote como un camaleón y aceptando cosas que no deseas, y esto no se siente bien.

9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque no están bajo tu control. Como bien decía John Lenon “La vida es lo que sucede mientras estamos demasiado ocupados haciendo planes”.

10. Confía en la vida y en que lo que sucede siempre es lo mejor para ti. “Todo ocurre para mí en lugar de ocurrirme a mí” Byron Katie.

11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas. Es simplemente energía que recorre tu cuerpo. Cuando sientas una emoción, obsérvala ¿donde la sientes? ¿en el estómago, en la garganta, en el pecho? ¿es fría, caliente? ¿es como un nudo, como una contracción? Cuando le prestas atención y dejas de luchar en contra de ellas verás como esa sensación corporal se disipa y te sientes mejor.

12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que nadie lo note. Pruébalo y verás que te hace sentir bien.

13. Deja de juzgar y criticar a otros. “Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla” Madre Teresa de Calcuta. Y amarla te hará sentir mejor…

14. Perdona, hazlo por ti… “Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú” Lewis B. Smedes.

15. Acepta la muerte como parte de la vida. La muerte es uno de nuestros grandes temores y vivimos con miedo, queriendo controlarla y evitarla a toda costa y esta preocupación nos impide disfrutar la vida que tenemos ahora. “Recibid la muerte con alegría, como una de las cosas que quiere la naturaleza.” Marco Aurelio.

16. Se tú mismo. No te compares con los demás. Ni para sobreestimarte porque te separa de la gente ni para subestimarte porque te harás sentir mal. Ninguna persona tiene más valor que otra.

17. Date las cosas y atenciones que esperas que las otras personas te den a ti. Así, ¡te asegurarás de recibirlas!.

18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya que es una fuente segura de estrés. Lo externo cambia constantemente y escapa de nuestro control. Busca tu paz dentro de ti ya que no puedes controlar lo que pasa a tu alrededor pero sí como te sientes al respecto. “La verdadera felicidad es siempre independiente de las condiciones externas.” Epícteto.

19. Suelta los resentimientos. Creemos que los demás se merecen nuestro malestar y enojo pero, ¿cómo te hace sentir a ti estar molesto o resentido? ¿a quién castigas realmente con esto? ¡A ti! Como dice Larry Crane “Es como tomarse un veneno y esperar que la otra persona muera”.

20. Ama sin condiciones, aunque no seas retribuido. Porque el único amor que puedes sentir es el que está dentro de ti no el que sienten los demás... Así que deja de enfocarte en ser querido y enfócate en simplemente querer.

21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí” Epícteto.

Fuente :

Gestiopolis.com

El Yo Interior : Mi Forma de Pensar

Cada quien piensa lo que quiera pero la regla de oro sigue siendo la misma :
Mis gustos no son los de los demas pero los gustos de los demas no tienen porque ser lo mios. Si todos pensaran igual, este mundo no serviria de nada. Pensar diferente es lo que hace el mundo como tal.

El Yo Interior : Principios de la propaganda según Goebbels

"Dr. Paul Joseph Goebbels (1897 - ? 1945) fue el ministro de propaganda del gobierno de Adolf Hitler (en alemán Propagandaministerium) en la Alemania Nazi. Fue una figura clave del régimen, conocido por sus dotes retóricas y su capacidad persuasiva. Promovió la depuración de los ambientes culturales y la más extensa difusión de los mitos nazis. Se suicidó después de hacer envenenar a su esposa y a sus seis hijos. Una famosa cita de Goebbels, repetida hoy en día con profusión: "Una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad".
1.Principio de simplificación y del enemigo único. Adoptar una única idea, un único símbolo. Individualizar al adversario en un único enemigo.

2.Principio del método de contagio. Reunir diversos adversarios en una sola categoría o individuo. Los adversarios han de constituirse en suma individualizada.

3.Principio de la transposición. Cargar sobre el adversario los propios errores o defectos, respondiendo el ataque con el ataque. “Si no puedes negar las malas noticias, inventa otras que las distraigan”.

4.Principio de la exageración y desfiguración. Convertir cualquier anécdota, por pequeña que sea, en amenaza grave.

5.Principio de la vulgarización. “Toda propaganda debe ser popular, adaptando su nivel al menos inteligente de los individuos a los que va dirigida. Cuanto más grande sea la masa a convencer, más pequeño ha de ser el esfuerzo mental a realizar. La capacidad receptiva de las masas es limitada y su comprensión escasa; además, tienen gran facilidad para olvidar”.

6.Principio de orquestación. “La propaganda debe limitarse a un número pequeño de ideas y repetirlas incansablemente, presentarlas una y otra vez desde diferentes perspectivas, pero siempre convergiendo sobre el mismo concepto. Sin fisuras ni dudas”. De aquí viene también la famosa frase: “Si una mentira se repite suficientemente, acaba por convertirse en verdad”.

7.Principio de renovación. Hay que emitir constantemente informaciones y argumentos nuevos a un ritmo tal que, cuando el adversario responda, el público esté ya interesado en otra cosa. Las respuestas del adversario nunca han de poder contrarrestar el nivel creciente de acusaciones.

8.Principio de la verosimilitud. Construir argumentos a partir de fuentes diversas, a través de los llamados globos sondas o de informaciones fragmentarias.

9.Principio de la silenciación. Acallar las cuestiones sobre las que no se tienen argumentos y disimular las noticias que favorecen el adversario, también contraprogramando con la ayuda de medios de comunicación afines.

10.Principio de la transfusión. Por regla general, la propaganda opera siempre a partir de un sustrato preexistente, ya sea una mitología nacional o un complejo de odios y prejuicios tradicionales. Se trata de difundir argumentos que puedan arraigar en actitudes primitivas.

11.Principio de la unanimidad. Llegar a convencer mucha gente que piensa “como todo el mundo”, creando una falsa impresión de unanimidad.
Me imagino que ya los conocía antes de entrar aquí. Verá que se usan tanto por gobiernos como empresas, como por cualquier ente o persona. El mérito de este personaje fue sistematizarlas y ponerlas en marcha de forma magistral. 

Fuente : http://www.elartedelaestrategia.com/principios_de_la_propaganda_segun_goebbels.html

El Yo Interior : 5 pasos para tratar de salir del sufrimiento personal

¿Qué es lo que te sucede actualmente? ¿Cómo te sientes? ¿Qué es lo que te hace sufrir?
Si te das un segundo y eres sincero/a contigo mismo/a, te darás cuenta de que el sufrimiento viene de lospensamientos que tienes, de tu manera de interpretar las cosas y de no aceptarlas tal y como son ya que actualmente, en este preciso segundo, mientras estás leyendo este artículo no existen las dificultades. No existe el sufrimiento porque todo es perfecto aquí y ahora tal y como es.
Tú eres una persona perfecta tal y como eres. Eres perfectoaquí y ahora mientras lees este artículo. No te sobra ni te falta nada.

Eres un ser perfecto y si te atreves a mirar a lo más profundo de tu corazón te darás cuenta de que es cierto. Eres la creación más perfecta de este universo y te mereces todo lo mejor.
El secreto para salir del sufrimiento, es ser consciente de los pensamientos que nos lo están produciendo para poder cambiarlos y conseguir una vida plena y, en el caso de que no sepas hacerlo, puedes pedir ayuda a algún profesional para que te ayude a conseguirlo.

Hay muchas personas a las que antes de entrar en un estado de sufrimiento se les han mandado señales más sutiles para indicarles que no van por buen camino pero como se niegan a hacerle caso a su vocecita interior, la ignoran y acaban atrayendo el sufrimiento a su vida.

En muchas ocasiones, el sufrimiento es un gran maestro y es la única manera de aprender que tienen muchas personas para tomar conciencia de que no van bien por el camino por el que van y de que hay algún aspecto o aspectos que no funcionan bien en su vida... Si este es tu caso y actualmente estás sufriendo puedes seguir los siguientes pasos que te ayudaran a tomar conciencia y a salir del sufrimiento:

1.Toma conciencia de cómo es tu vida 

Haz un análisis de tu vida y mira si realmente estás viviendo la vida que deseas vivir. Contestar a estas simples preguntas puede ayudarte a tomar conciencia: ¿Te gusta el lugar donde vives? ¿Te gusta tu actual pareja? ¿Te gusta tu trabajo? ¿Tienes buenas relaciones? ¿Te gusta tu situación actual?, ¿Te amas a ti mismo/a?... Vivir la vida que no deseamos e ignorar los mensajes de nuestra alma tarde o temprano nos acaban llevando al sufrimiento. Si no te gusta tu vida o algún aspecto de la misma, haz algo para cambiarlo!

2.Toma conciencia de tus pensamientos 

Tu vida actual la has creado tú ya que nuestro pensamiento es creativo y la vida que tenemos actualmente nos guste o no, es el resultado de nuestros pensamiento así pues, si deseas cambiar algún aspecto de tu vida, el primer paso para conseguirlo es tomar conciencia de tus pensamientos limitantes y cambiarlos por nuevas programaciones mentales 

3.Aprende a cambiar tus pensamientos 

Puedes conseguirlo a través de la toma de conciencia, afirmaciones, meditaciones, visualizaciones guiadas, escritos de visión... Si no sabes muy bien cómo hacerlo, pide la ayuda de algún profesional que te pueda ayudar a conseguirlo.

4.Aprende a centrarte y a vivir en el momento presente 

Esto es muy importante ya que normalmente cuando sufrimos es cuando desviamos nuestra atención del momento presente y realizamos viajes mentales hacia el pasado o hacia el futuro ya que en el momento presente, todo es perfecto tal y como es

5.Pide ayuda si la necesitas 

Si deseas salir del sufrimiento y no hay manera de conseguirlo, pide ayuda a alguna persona o profesional que pueda ayudarte a conseguirlo ya que tu estado natural de ser es la salud, el bienestar y la realización plena y si no estás actualmente ahí, es simplemente porque no has aprendido a escuchar los mensajes que te manda tu alma

Recuerda que el sufrimiento es un estado mental y, en el caso de que tu sufrimiento sea debido a algún tipo de dolencia física, esa dolencia física, también ha sido producida por algún pensamiento limitante así pues, atrévete a tomar las riendas de tu vida y deja ya de sufrir!

 

Fuente : http://www.gestiopolis.com/organizacion-talento-2/5-pasos-para-tratar-salir-sufrimiento-personal.htm

El Yo Interior : Mente. Hipnosis y autohipnosis. Introducción, verdades y mentiras

 

Si aún no se cree que la hipnosis existe, lea lo que sigue.

Ultimos minutos de la segunda parte de la final de la copa del mundo de futbol y los equipos empatados. Penalty. El jugador que lo va a lanzar se prepara para hacerlo. Ahora observe a todos los espectadores que ven la TV. ¿Cree ahora en la hipnósis? 

Concepto 

La hipnosis es un estado mental y físico en el que “cambiamos” la forma de funcionar de la conciencia. Normalmente estamos más o menos atentos, pero captandolo que sucede a nuestro alrededor. Si aprendemos a“reducir” la atención difusa (la que se dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que aumentamos la atención interna, la que se dirige a nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir un estado de “superconcentración”, dirigida exactamente a aquellos contenidos que nos interesen. Este tipo de estado ha sido denominado de muchas formas a lo largo de la historia: estado de trance, experiencia mística, meditación trascendental, recogimiento, estado hipnótico, estado sofrónico...

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El Yo Interior : El fracaso de superego

Superego es cualquiera que se convierta en portero de la información, este último término acuñado por Henry Minzberg en su tratado de Diseño Organizacional. Superego es también aquel quien sin ser portero de la información se erige en un negador de ayuda perpetua al tiempo que ostenta su autodenominación de solucionador de problemas. Por último superego es una especie con tendencia a extinguirse por el propio ahogo que a su persona autoinflige.

Razones de la existencia de superegos en las organizaciones

. negligencia de la alta dirección para crear una cultura organizacional de crecimiento;
. esfuerzo y dedicación contínua del superego en marcar su territorio;
. existencia de seguidores que avalan al superego y sus técnicas;
. ausencia de auditorías de valor agregado.

Razones por las cuales los superegos no pueden perdurar
. obsolescencia de técnicas para la realización de lo de siempre para obtener más de lo mismo;
. decaimiento racional de la cultura de padrinazgos organizacionales;
. rigidez extrema para afrontar las crisis de los cambios;
. evolución natural de las generaciones más jóvenes.

¿Como llegó superego a perdurar en el tiempo? ¿Como puede un esquema netamente sesentista seguir estable en algunas de las organizaciones actuales del nuevo milenio?.
Bueno, ni tanto ni tan poco, debemos ser justos e indicar que las primeras organizaciones que erradicarán al superego serán las organizaciones de tipo primario, que no son otras que las empresas microestructuradas y/o pequeñas y medianas empresas (pymes).
Luego debemos ser precisos al establecer que las organizaciones de corte industrial serán las que con mayor facilidad detecten al superego y lo desfenestren, siendo la razón de ello que este tipo de organizaciones son con mucho más combativas por los puestos y la perdurabilidad de los ejecutivos que las típicas organizaciones netamente administrativas propias de las corporaciones orientadas a los servicios.

Parecería apriori altamente improbable que una estructura de organización como la que acunó a la industria fordista en el pasado, le brinde hoy la espalda a su mentora y propicie un cambio tan drástico en aras de una visión mucho mas racional que feudal a la hora de repartir puestos en las gerencias bajas, media y alta. Sin embargo debo reconocer que por improbable que parezca eso sucederá, inexorablemente, nos guste o nó.
Quien niegue la realidad en este sentido corre el mismo riesgo que aquellos que nieguen hoy el resurgir de las organizaciones profesionales o de tipo sindical en defensa de los derechos de los individuos, vale decir, es prácticamente un hecho que los superegos tenderán a desaparecer y, hacia fines del 2015, solamente merecerán una curiosa mención por parte de los clásicos de esa década.
Si usted no es un superego, no debería tener demasiados problemas. Si su jefe es un superego y usted está estancado por su culpa, vaya buscando otro mentor, sin prisa ni sin pausa. Si en cambio usted es un superego, vaya propiciando el cambio porque hay un punto rojo en su camisa y una bala lleva su nombre.
Fuente:
Néstor Sanguineti
http://www.estrategia.com

El Yo Interior : Cuando se acaba una etapa de la vida, cierra la puerta...

 

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.
¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste ya a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse.
No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…
El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte letalmente, envenenarte y amargarte.
La vida está para adelante, nunca para atrás. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio. Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo.
Por Cherly Rosario
soylatino.net
santiago30caballeros.com: Cuando se acaba una etapa de la vida,

El Yo Interior : Que es ser un lider?

Liderar es un arte y no basta por tanto para ejercerlo, con el instinto que más o menos acentuado poseamos para ello. Hay que desarrollarlo conociendo y practicando los principios sancionados por la experiencia y los avances de las ciencias humanísticas.

Que es liderar? Ver respuesta...