Wednesday, June 17, 2015

El Yo Interior : Resistencia Al Cambio: No Querer, No Poder, No Conocer…

 

Hoy en día el mundo se caracteriza por cambios permanentes. Como el cambio es inevitable, hay que tratar de acostumbrarse a él para sacar provecho y ser más competente. El proceso del cambio es un proceso complicado, ya que en el mundo que vivimos todo cambia muy rápido y se puede decir que no hay nada permanente salvo el cambio.

Por lo tanto ¿Es tan necesario hacer cambios? ¿Por qué es tan difícil aceptar los cambios? ¿Cómo reaccionan las personas durante el proceso del cambio y por qué? ¿Es positiva o negativa la resistencia? Son algunas  de las preguntas de las que se plantean en este artículo.

El cambio significa transformar. El proceso del cambio es complicado puesto que el cambio lo introducen personas y afecta a personas, es decir, las personas son su causa y su fin. Las personas son muy emocionales, gran parte del comportamiento de la gente se basa en las emociones. A lo largo del proceso del cambio organizacional, empezando desde el principio, desde la toma de decisión  y el diagnóstico que  encuentra la necesidad de hacer el cambio, las decisiones y la actitud normalmente chocan con las emociones de las personas. El error principal es pensar en el cambio como en un acontecimiento que no está ligado con emociones. Por ende las personas deben entender que es muy complicado hacer cambios y ser flexible.

Hoy en día muchos usan la palabra "flexibilidad", pero no todos entienden su significado. Se puede definirla como "disposición de ciertas cosas, de ceder cuando es necesario para hacer algo con facilidad".

¿Cuál es la actitud principal de las personas frente al cambio? Normalmente se oponen, consciente o inconscientemente, al cambio. Es decir, en todo proceso del cambio se puede notar el fenómeno de la "resistencia". La resistencia al cambio es un proceso muy normal y habitual. Para comprender mejor el proceso de resistencia, es necesario entender los motivos, que pueden ser causas de ella.

Resistencia al cambio

La primera causa es que a veces no tenemos suficiente información sobre el cambio y tendemos a demorar el cambio, lo que es percibido como cierta forma de resistencia. Esto a veces se debe a que siempre desconocemos a que se debe el cambio y la visión es demasiado parcializada y por lo tanto se tiende a juzgar negativamente el cambio sólo por lo que sucede en nuestro ámbito, sin tener en cuenta los beneficios que puede aportar el cambio para nuestra vida.

Otra situación es posible: es que tenemos suficiente información sobre el cambio, pero resisten al cambio sólo porque perciben que no pueden cambiar (piensan que no tienen las habilidades requeridas por la nueva situación, no saben cómo hacer lo que deben hacer). Diferentes sensaciones de este tipo provocan cierta inmovilidad que es percibida como resistencia a cambiar.

Puede suceder también, que conocemos lo suficiente sobre el cambio, nos sintamos capaces de realizarlo, pero no queremos cambiar, ya que consideramos que no nos conviene. Estas reacciones surgen partir de tales sentimientos, como:

-    El desacuerdo sobre las premisas o los razonamientos sobre los que se sustenta el cambio.

-    La incertidumbre.

-    La pérdida de identidad.

-    Creer en si mismo.

Una de las causas principales de la resistencia es el miedo de perder algo (poder, estatus, seguridad, territorio etc.), Los de Hay Group piensan que "la resistencia es una prueba clara de la capacidad de un sistema para proteger su identidad e integridad y, por tanto, su estabilidad".

En casi todos los cambios de gran magnitud aparecen o pueden aparecer de alguna forma y en alguna medida los sentimientos mencionados, pero también es cierto que también pueden aparecer algunos sentimientos positivos como, por ejemplo, el entusiasmo por la posibilidad de un futuro mejor, la liberación de los viejos problemas, las expectativas del desarrollo personal.

¿Es negativa la resistencia? Muchos investigadores no dicen que sea mala, pero insisten en brindar estrategias para enfrentar la resistencia al cambio y  minimizarla a lo largo del proceso.

Hay opiniones que el antónimo de la resistencia es "aceptabilidad", pero no se puede decir que totalmente sea así, porque al final de la resistencia al cambio siempre llega su aceptación. Por este motivo, sería correcto definir "la resistencia al cambio" como un proceso de oposición, negación al cambio, que se termina con su aceptación. Además, se puede decir que cuando se termina la resistencia, se termina el proceso del cambio, o, mejor dicho, la fase "cambiar" del proceso del cambio, según Kurt Lewin.

Se puede dividir la resistencia en tipos, pero lo principal es entender que la resistencia existía, existe y existirá a lo largo del proceso de cada cambio, es una etapa imprescindible de este proceso, como finalmente es necesario aceptarlo es más provechoso pensar en ella como algo positivo.

Como fenómeno emocional el cambio, aparte del temor, provoca incertidumbre, desconfianza, tensión etc. A primera vista parece que las emociones que se producen a lo largo del proceso del cambio son muchas. Si al analizarlas resulta que no hay gran variedad de emociones, resulta útil

Por ende es necesario hacer una observación importante: el cambio se puede realizar siempre y cuando se trate de una estrategia planificada y dirigida, puesto que cuando hay cambios espontáneos, la situación se complica  permitiendo  más dificultades en el proceso.

Para que la gente pueda "soportar" mejor el cambio, es necesario desarrollar en ellos la competencia "adaptabilidad al cambio". Marta Alles, en su diccionario, hace una definición de esta competencia: "Es la capacidad para adaptarse y amoldarse a los cambios. Hace referencia a la capacidad de modificar la propia conducta para alcanzar determinados objetivos cuando surgen dificultades, nuevos datos o cambios en el medio. Se asocia con la versatilidad del comportamiento para adaptarse a los distintos contextos, situaciones, medios y personas rápida y adecuadamente".

La gestión del cambio, son necesarios para elaborar nuestro propio sistema de formación y desarrollo y sistema de gestión del cambio, porque estas cosas no se puede copiar, son específicas para cada persona.

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Alejandra Maylin Nuñez Coronel

Fuente del Artículo: http://www.articuloz.com/consejos-articulos/resistencia-al-cambio-no-querer-no-poder-no-conocer-7135321.html

Monday, June 15, 2015

Los Sueños : El Significado De Los Sueños

Sueños

Significado de los Sueños

Estás entrando en el mundo de los sueños; un mundo misterioso y fascinante donde las reglas de la realidad no aplican. Aquí encontrarás herramientas que te permitirán encontrar la clave para descubrir e interpretar el significado de tus sueños. Esperamos poder ayudarte a encontrarles sentido y a lograr una mejor comprensión de ellos.

Desde la antigüedad los sueños han sido considerados una forma de contacto con la divinidad y la mejor forma de vaticinar eventos futuros.Los sueños nos traen cada noche universos insólitos, personajes misteriosos, visiones infernales o angelicales, episodios maravillosos que no podríamos vivir despiertos.
Soñar es abrir una puerta de la mente. Todas las esperanzas, ambiciones, deseos, miedos, fantasmas, amigos, tiempos buenos y malos residen allí, son parte de la mente primitiva y constituyen una vía de acceso a realidades que están más allá del alcance de la lógica, han sido objeto de estudio a través de los siglos y forman una parte importante del psicoanálisis moderno.

Sabemos que tus sueños son únicos. Ninguna otra persona puede tener tus antecedentes, tus emociones, o tus experiencias. Cada sueño se conecta con su propia "realidad". Por lo tanto, al interpretarlos, es importante ponerlos en el contexto de tus experiencias y vida personal.

Recuerda que un sueño unifica al cuerpo, mente, y espíritu. Provee conocimientos sobre nosotros mismos y medios para la exploración de la propia personalidad. Si comprendes tus sueños, te habrás conocido y entendido un poco mejor y puedes llegar a conocer y mejorar aspectos de tu propia personalidad.

Los sueños parecen ser una manera por la cual el subconsciente considera, clasifica y procesa todos los problemas que se encuentran en la vida despierta. Muchas personas piensan que todo lo que se ha dicho sobre la mente y el psicoanálisis, relacionado con la interpretación de los sueños, son tonterías, pero no deberíamos caer en el error de pensar que se trata de una seudociencia. El trabajo de famosos psicoanalistas como Freud y Jung ha ayudado a miles de personas normales y sanas, por no mencionar los muchos casos de perturbaciones mentales graves. Sus hallazgos pueden ser aplicados de una forma sencilla a la propia experiencia de cada uno. Al igual que los médicos pueden tratar enfermedades físicas graves y enseñar al mundo en general las reglas básicas de la higiene personal o del hogar, también los psicólogos han enseñado a personas bien equilibradas, como pueden conocerse a sí mismas y llevar una vida más feliz.

Los sueños se constituyen de pensamientos del soñador. Es muy difícil, si no imposible, interpretarlos si no se conoce al soñante. Para reconocer el significado, es necesario conocer los "antecedentes" de la persona. Por esta misma razón, la mejor interpretación la puede dar el mismo soñante. El diccionario de símbolos en los sueños es sólo una guía para desarrollar esta labor.

Aprovecha esta oportunidad que te brinda tu subconsciente, descubre el sitio, investiga tus sueños, conoce personas con sueños similares, aprovecha las experiencias de los demás, compartiendo los tuyos propios.

http://www.misabueso.com/esoterica/suenos/

Wednesday, June 10, 2015

EL YO INTERIOR : Como Superar un Mal momento

Cuando pasas por un mal momento, seguramente te sentiste mal emocionalmente hablando,  te pones  triste,  deprimido y no sabes qué hacer.

No te preocupes, presta atención aquí te doy tres tips de cómo cambiar ese estado de ánimo y salir de ese pozo tan oscuro en el cual no encuentras un luz que te guie, por la depresión en la que estas inmerso.

La articulo anterior escribí sobre como resolver cualquier problema en tu vida, ahora ampliare un poco el tema con los siguientes tips, espero que con este complemento, tu logres darle una mejor solución a tus problemas.

1. No te preocupes, ocúpate.

Cuando nos preocupamos nos estamos enfocando en lo malo (el problema a solucionar), nuestra mente deja de buscar soluciones,  sin darnos cuenta estamos frenando nuestra creatividad, aquí lo importante no es preocuparnos, si no ocuparnos.

Te preguntaras ¿Ocuparnos en qué?, muy bien: primeramente en  ser feliz, tener fe, creer en nuestra capacidad para salir adelante, tener confianza en las decisiones que tomamos, en ser consientes que no todas las cosas depende de nosotros, mas sin embargo nosotros tenemos que dar un 100% y más,  de empeño en lo que realicemos para que  las cosas salgan bien y estén bien.

Si le ponemos más atención a los malos resultados que estamos teniendo en nuestra vida, seguiremos teniendo más lo mismo, porque la mente esta centrada en esa situación. Lo que debemos de hacer es cambiar nuestra atención en cosas positivas, así, tendremos resultados positivos. Recuerda que el control lo tiene tú mente.

2. Ten paciencia.

Cuando nos encontramos en  una situación  mala por así decirlo, es difícil salir adelante, pero déjame decirte que es temporal, nada es para siempre, así es la vida. Nadie nos dijo que íbamos vivir  sin problemas, sin adversidades, todos los seres humanos  en nuestro vivir tendremos lecciones de vida y es así como vamos a evolucionar.  Sino hay lección no hay evolución, así de simple.

La paciencia es la clave, no te desesperes si las cosas no andan bien.

"La paciencia es marga pero su fruto es muy dulce"

3. Sonríe.

Solo tienes que decir si a la vida, ser feliz, vivir intensamente cada momento. Eso hará la diferencia, no dejes que los problemas te quiten una sonrisa, no te dejes vencer por la energía negativa que solo te hace daño.

Hay que aprovechar y vivir las cosas buenas que la vida nos ofrece y no distraernos. Las escusas no son validas,  que no pase por tu mente lo siguiente, es que no soy inteligente, es que no tengo estudios, es que soy pobre, es que yo no puedo, es que no tengo tiempo,  si te crees esto te paralizaras y no podrás resolver nada.

Los seres humanos somos expertos en ponernos obstáculos e inventarnos una y mil excusas para no enfrentar una situación, con esto nos bloqueamos  fácilmente y creemos que no podremos. Cambia lo negativo por lo positivo, observa:

Soy inteligente, saldré adelante, nada me detendrá, seré un triunfador (a), no me dejare vencer, todo es posible,  di,  yo quiero, yo puedo, yo voy.

Estimado lector para finalizar, sueña y cada sueño conviértelo en realidad, lucha por lo que quieres y mantén tu atención en tus metas, no te dejes influenciar por las cosas negativas de la vida. Tengo la plena seguridad que tu puedes, porque tú,  eres grande.

Por Una Vida Más Feliz,

Jaime Hernández

www.transformacionpersonal.com

Thursday, April 30, 2015

Se acabo Abril….

A pesar de todo las cosas cambiaron. Ya tengo carro a pesar de que es una van, pero que va mejor que estar a pies. De todas formas logré un record: Pasar todo el invierno sin carro y sobrevivir.  A veces ocurren cosas para que uno la enfrente como sea y esta fue una de ella.  Seguir adelante es lo que queda…

Wednesday, April 22, 2015

El Yo Interior: Qué hacer cuando le caes mal a alguien

¿Qué sientes cuando tienes la certeza de que le caes mal a una persona? Él/ella no te lo ha dicho expresamente. Lo notas en cómo te mira, en cómo te habla…

A pesar de que tratas de no darle importancia, te escuece, te entristece. Las emociones negativas te apresan. No entiendes qué le has hecho o qué le has dejado de hacer. Y empiezas a deslizarte por un terreno peligroso.

Sí, es natural que te hagas preguntas. Cuando te pasas de rosca es cuando te miras a ti mismo buscando las razones por las que no le caes bien y comienzas a criticarte por todo lo que no te gusta de ti.

Ojo. Lo que no te gusta de ti no tiene porqué ser lo mismo que lo que no le gusta a la otra persona.

Aunque puedes hacer otra cosa. En lugar de sacar tus trapos sucios, puedes sacar los suyos. Puedes fijarte en todo lo negativo que observas en esa persona y tratar de pulverizarla, superándola allá donde encuentres sus debilidades.

Con eso procuras demostrarte a ti mismo que esa persona NO tiene razón al despreciarte. Tú eres mucho mejor que él/ella.

Pues bien, ninguna de esas dos opciones te servirá para sanar tu herida. Aunque, si quieres probarlas, es cosa tuya.

¿Qué es lo que sí puede aliviarte?

En primer lugar, ubicar el problema en el sitio correcto. En este caso, que no le caigas bien a una persona, no es tu problema. Sólo es tu problema si tú quieres que lo sea.

A ver, suponte. Si yo miro tu avatar y, sólo con eso, ya me caes gordo. ¿Quién tiene el problema, tú o yo?

Tú, tan campante, puedes elegir con quién compartes tu tiempo. Y, si yo te pongo mala cara cuando nos crucemos, puedes pasar olímpicamente y seguir a lo tuyo con las personas con las que sí estás a gusto.

¿Para qué quieres preguntarte porqué me caes mal? Si no ha hecho falta que hicieras nada expresamente para no gustarme, ¿qué te hace pensar que puedes hacer algo para que yo cambie mi impresión respecto a ti?

Además, ¿merece la pena que hagas el esfuerzo, con lo cortita que es la vida?

Tu dedicación la merecen otras personas. Ésas que son importantes para ti.

¿Cómo? ¿Que no le gustas a nadie? Eso es muy difícil. Tan difícil como caerle bien a todo el mundo. Pero, suponiendo que sea el caso, te tienes a ti.

Mírate, porque tú eres la clave de todo esto. Cuando tú estás de tu lado y te aceptas como eres, no te hace tanta falta el visto bueno de otros.

Lo gracioso es que, en cuanto te sientes contento contigo, se van acercando personas atraídas por esa seguridad.

En resumen. Cuando le caigas mal a alguien, déjalo estar y rodéate de las personas que sí te quieren. Y, si no hay nadie cerca, bríndate tú ese cariño. Celebra lo bueno que hay en ti. Ya verás que no falta quien se una a esa celebración.

¿Te parece bien la propuesta?

Fuente: Tu Buenos Deseos

Tuesday, April 21, 2015

Entre Hombres: Las 10 características de la mujer perfecta, según los hombres y la ciencia

La comunidad científica y también los hombres parecen haber llegado a un consenso en torno a cuáles son las características de la mujer perfecta.

Lima. En este sentido, el columnista de Yahoo!, Gabriel Seyrig, cruzó la información de varios estudios y encuestas relacionadas con este tema y elaboró un listado con las 10 cosas que la mayoría de los hombres buscan en una mujer.

1. Ojos claros: Journal des Femmes realizó una encuesta a cerca de 900 hombres en torno a qué color de ojos les atraía más en una mujer. De acuerdo a esto, el 40% dijo que prefería los ojos verdes o azules, por sobre los cafés, negros, violetas, grises, miel, etc.

2. Dulzura: El mismo sondeo reveló que ‘ellos’ valoran más la “dulzura” que la inteligencia (46 versus 18%). El sentido del humor ocupó el tercer lugar de las preferencias.

3. Curvas: El 45% de 2.000 hombres encuestados señaló que prefiere las mujeres ‘bien formadas’ y sólo un 34% a las delgadas.

4. Femineidad: Ellos prefieren a las más femeninas. Si bien les gusta que hagan deporte y tenga espíritu aventurero, no les fascina una chica que anda con ropa deportiva todo el día. Pero tampoco se derriten por las que visten demasiado recatadas. El 50% de los encuestados confesó que las mujeres con falda y tacos altos son su debilidad. El porcentaje sube a 55%, entre los hombres de 45 a 54 años.

5. Hoyuelo en el mentón: Al 42% de los hombres le agrada esta característica, mientras el 23% prefiere las pecas, el 21% los lunares sobre los labios y a menos del 6% le gustan los piercings.

6. Las que se parecen a Kelly Brook: Un estudio realizado por científicos norteamericanos y publicado en Daily Mirror, determinó que la modelo y actriz Kelly Brook es la mujer perfecta por excelencia. Tras analizar a una gran cantidad de celebridades se dieron cuenta que ella reúne todas las características deseables en el género femenino, desde el cabello hasta la forma de la cara y las medidas de sus curvas.

7. Debilidad por las francesas: Un estudio de Harris Interactive para Meetic determinó que los hombres prefieren a las mujeres de origen francés cuando de fantasías sexuales se trata.

8. Morenas al mando: Si bien por décadas se ha creído que las rubias “llevan la batuta” entre el público masculino, un sondeo publicado en Scandinavian Journal of Psychology demostró que el 53% de los varones prefieren a las féminas de cabello oscuro para una relación estable.

9. Cabello suelto y largo: Otra encuesta reveló que el 58% de los varones piensa en el pelo largo como un “arma de seducción”. Sólo un 9% de los hombres dijo que prefería a las chicas con el cabello amarrado.

10. Que tenga iniciativa: El 60% de los hombres se derrite ante una mujer con iniciativa, pero no descarada, sino que sutil y con estilo.

FUENTE : http://peru.com/mujeres/sexo-y-romance/10-caracteristicas-mujer-perfecta-segun-hombres-y-ciencia-noticia-203801

Wednesday, April 01, 2015

ESTOY DE REGRESO!

De Vuelta al Blogueo... Después de un tiempo de no postear en blogger regreso como todo un guerrero listo para la lucha. Est...