Thursday, July 03, 2014

El Yo Interior : Mente. ¿Sabes por qué soñamos?

El por qué soñamos fue descubierto desde 1953 en Chicago y todavía faltan muchos misterios por descubrir.

Soñamos por que en el cerebro ocurren unos cambios químicos, donde el celebro se activa y hace un recuento de algunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día. A esta etapa se le conoce con el nombre de REM, por sus siglas en inglés, en español movimiento rápido de los ojos.

En esta etapa del sueño, mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total, el cerebro se activa y el único movimiento registrado es el de los ojos. Todos los demás órganos trabajan al ralentí. Esto ocurre debido a que el tronco cerebral bloquea nuestras neuronas motrices impidiendo el movimiento del cuerpo.

El sueño conlleva un ciclo que consta de 4 etapas: estadio 1 o vigilia del sueño, estadio 2 o etapa ligera o sueño liviano, estadio 3-4 sueño profundo o estadio REM. Para lograr dormir bien se debe completar este ciclo del sueño consecutivamente de 4 a 6 veces durante la noche. Este ciclo debe tener una duración de entre 90-120 minutos.

Algunas personas logran de alguna manera controlar sus sueños por lo que se vuelve casi una adición para ellos el llegar a dormir. Tienen la facilidad de recordar uno y cada uno de sus sueños por lo que les conoce como soñadores lucidos, logrando manipular sus sueños. Ahí experimentan el poder volar y viajar a otras partes donde nunca habían estado. Logran mantenerse conscientes durante el sueño.

El Arte de la Estrategia.com

Tuesday, July 01, 2014

DAZ 3D RENDERS : Extreme Summer Day 3

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BuenaVision sigue con mas novedades.

Esta estacion local cada dia sigue con nueva novedades. En los ultimos meses hemos vistos de varios cambios en su parrilla de programacion. Desde CNN latino hasta Teleuniverso, este canal ha ido experimentado nuevas propuestas con el objectivo de dar una altenativa a los televidentes que vive en el area.

Ahora Buena Vision nos ofrece la programacion de Teleuniverso Canal 29 que emite su señal desde la ciudad de Santiago en la Republica Dominicana. Ademas, ya los usuarios del TIMES WARNER CABLE pueden ver a BuenaVision por el Canal 92.

[Alternative text]

Recuerden para ver a Buena Vision :

Canal 92 – Time Warner Cable

Canal 51.1 – Por Aire

 

Ademas, para los que tienen la antenna estan estos canales  :

51-2 – LATV

51-3 – CORNESTONE TV

51-4 – TELE UNIVERSO (Señal Directa)

 

Seguiremos atentos a lo que se mueve por este canal…

Sunday, June 29, 2014

DAZ 3D RENDERS : Extreme Summer Day 1

It is summer time again. It is time to go to the beach and the swimming pool to refresh. What a good way to enjoy the summer to see the most beautiful and sexiest women(and males) of the season. This event will take place the whole week, meaning that everyday there going to be a new render to see and enjoy. So, be ready to get hot and refresh yourselves because the extreme summer it begins…..

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Thursday, June 26, 2014

Thursday, June 19, 2014

Wednesday, June 18, 2014

La Lista : Cosas que hay en el Baño de la casa.

En esta ocasion vamos a hacer una lista de cosas que hay en un baño de la casa.


  • Inodoro (toilet o sanitario)
  • Lavamano
  • Bañera
  • Cortina de bañera
  • Ducha
  • Botiquin
  • Toallas para la cara
  • Sujetador de toallas
  • Alfombra para los pies
  • Cepillos de dientes
  • Afeitadora
  • Cepillo para el cabello
  • Esponjas de baños
  • Jabones
  • Porta Jabones
  • Paper Higienico o Sanitario
  • Rolo para Paper Sanitario
  • Puertas Corredizas (En algunos baños)
  • Radio a prueba de agua
  • Shampoo, Rinse y Acondicionador
  • Pasta Dental
  • Enjague Bucal como Listerine o Scope
  • Jabon Liquido Antibacterial
  • Gel Para el cabello
  • Gabinetes para baños
  • Escobilla para limpiar inodoro
  • Flush para destapar inodoro o bañera tapada.
  • Baking Soda
  • Hilo dental
  • Safacon de ropa sucias
  • Respiradero
  • Pileta
  • Agua Caliente y fria
  • Filtro de ducha
  • Espejo
Y hay mucho mas. 

Wednesday, June 11, 2014

El Yo Interior : ¿Sientes miedo a hablar en público?

Imagínate la situación, estás de pie, ante una audiencia de varias decenas de personas a punto de iniciar tu intervención. Empiezas a notar la explosión de adrenalina, el corazón late con fuerza, te sudan las manos y tu voz tiembla… Te sientes extremadamente expuesto, vulnerable y evaluado. Rápidamente pasas de la inseguridad al miedo.

Cada vez mas, hablar en público es una necesidad, desde participar en una reunión informal hasta plantear nuestro desacuerdo ante cualquier grupo. Y en el ámbito profesional todavía con mayor motivo necesitamos comunicarnos en público, con frecuencia debemos participar en grupos de trabajo, reuniones y realizar presentaciones o ponencias.

Según un estudio de la Universidad de California, una de cada tres personas (75%) padece de miedo a hablar en público, este miedo, en su forma más extrema, se convierte en “glosofobia” una fobia con mayor incidencia incluso que la aversión a las arañas o el pánico a volar.

Y es que en el “ranking” de miedos, hablar en público ocupa el primer lugar, incluso por encima del miedo a la muerte, que ocupa el cuarto. Estos datos llevaron Jerry Seinfeld (humorista americano) a la conclusión de que en un funeral la mayoría de los asistentes preferiría estar en el ataúd que pronunciando el discurso fúnebre.

¿Por qué nos cuesta tanto?

Nuestro cerebro esta programado para sobrevivir y, para ello uno de los mecanismos que sigue es detectar peligros. Cuando nos enfrentamos a un grupo de personas que nos observa, nuestro cerebro límbico lo interpreta como un peligro automáticamente, por eso, la reacción física no se hace esperar.

Nacemos con ese mecanismo y es natural sentir ansiedad cuando tenemos que hablar en público, forma parte de nuestro cerebro emocional. Esta ansiedad en niveles razonables puede ayudarnos a estar mejor preparados porque la adrenalina nos aporta una dosis extra de energía y nos hace estar más alerta.

El problema surge cuando este miedo se desata y llega a paralizarnos, cuando deseamos “salir corriendo” o ser invisibles porque, inevitablemente, nuestro auditorio lo detectará y nuestro mensaje pasará a un segundo plano.

¿Qué se esconde tras ese deseo de salir corriendo?

Muchas veces proviene del miedo a las críticas, a ser evaluados negativamente, al fracaso, a no ser capaces de demostrar nuestras habilidades, a posibles reacciones negativas de nuestra audiencia, a la pérdida de prestigio…

Según algunos autores (R. Santandreu) tenemos miedo porque nos sentimos inseguros cuando buscamos la valoración, el respeto y la aceptación de los demás. Pero ¿Es tan importante para nosotros la opinión de los demás?

¿Qué pasaría si una presentación no nos saliera como esperamos? ¿Ocurriría algo realmente terrible?

Lánzate

Nadie nace siendo un orador genial, del mismo modo que nadie nace sabiendo andar, si cuando empezásemos a dar nuestros primeros pasos nos desanimásemos, nadie sería capaz de conseguirlo.

Una de las claves para enfrentarnos con esta dificultad es empezar a practicar cuanto antes. Dejar de eludir este tipo de situaciones, de ocultarnos y pasar desapercibidos y mostrarnos tal como somos. Es cuestión de ejercitar el músculo de la confianza, en nosotros mismos y en nuestro auditorio.

Créetelo

¿Qué diálogo mantienes contigo mismo? Es muy diferente empezar a hablar teniendo en mente un “yo puedo” que un “me va a salir fatal”.

Si quieres fluir y transmitir autenticidad es fundamentar que creas lo que estás diciendo. Tu voz y tu cuerpo transmiten al menos tanto como el contenido de tu discurso (se dice que la comunicación no verbal ocupa el 93% del mensaje).

En relación con el público ¿qué te ayudará más, considerarlo un enemigo o como un grupo de personas interesadas en lo que tienes que explicar?

Suele ser útil plantear las intervenciones desde el punto de vista del servicio que prestamos a nuestro auditorio. Si pensamos qué vamos a aportar a los demás, cómo podemos contribuir con nuestras palabras, desviaremos nuestra atención de nosotros y aliviará nuestra tensión.

Mejorando nuestra autoconfianza es muy posible que poco a poco el miedo a hablar en público se minimice. Un trabajo de autoconocimiento personal nos permitirá comprometernos con nuestro desarrollo y tomar las riendas de nuestra vida conectando con nuestra autenticidad. Cada vez que nos enfrentamos a un nuevo reto, como hablar en público, estamos dándonos la oportunidad de mejorar.

¿Y a tu?

¿En qué te limita el miedo a hablar en público?

¿Cómo mejorará tu vida cuando consigas superarlo?

Recuerda que eres dueñ@ de tu vida, convierte tu libertad en valor.

Fuente : Gestiopolis.com

El Yo Interior : 21 consejos para evitar el estrés

Si tienes que lidiar con el estrés diario y sientes que las preocupaciones te impiden disfrutar de tu vida lee estos 21 prácticos consejos que te ayudarán a sentirte mejor, consejos que combinan sabiduría moderna y milenaria. Aquí los tienes:

1. Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ningún pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.

2. Enfócate en tus asuntos. Según Byron Katie, hay 3 tipos de asuntos. Los míos, los tuyos y los de Dios y nos dice “Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los míos. Me separo de mí misma y me pregunto por qué razón mi vida no funciona.” Cuando sientas estrés o soledad, pregúntate ¿en los asuntos de quién estás? Y vuelve a los tuyos.

3. Reinterpreta lo que vives. “Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que tú haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende.” Marco Aurelio. Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretación negativa o una positiva, ¿por qué escoger la negativa?.

4. Suelta las expectativas. Haz lo mejor que puedes y suelta los resultados ya que no están bajo tu control. Cuando no tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que realizas entonces eres libre.

5. Vive el presente. “Soy yo, no los acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cuál será. El ayer está muerto, el mañana no ha llegado aún. Tengo solo un día, hoy, y seré feliz en él” (Groucho Marx).

6. Si crees que tienes muchas cosas por hacer. Recuerda que en realidad solo puedes hacer una a la vez, así que concéntrate en la tarea que tienes delante y olvídate de la lista. Repetirte mentalmente todo lo que tienes que hacer no te ayudará a avanzar más y te hará sentir agobiado.

7. Disfruta de tu propia compañía. Porque es la única compañía con la que siempre contarás.

8. Deja de buscar la aprobación de los demás. Ya que eso te lleva a vivir en función a las expectativas ajenas, transformándote como un camaleón y aceptando cosas que no deseas, y esto no se siente bien.

9. Deja de querer controlar la vida y el futuro porque no están bajo tu control. Como bien decía John Lenon “La vida es lo que sucede mientras estamos demasiado ocupados haciendo planes”.

10. Confía en la vida y en que lo que sucede siempre es lo mejor para ti. “Todo ocurre para mí en lugar de ocurrirme a mí” Byron Katie.

11. Acepta tus emociones, piérdeles el miedo, siéntelas. Es simplemente energía que recorre tu cuerpo. Cuando sientas una emoción, obsérvala ¿donde la sientes? ¿en el estómago, en la garganta, en el pecho? ¿es fría, caliente? ¿es como un nudo, como una contracción? Cuando le prestas atención y dejas de luchar en contra de ellas verás como esa sensación corporal se disipa y te sientes mejor.

12. Haz hoy algo amable por otra persona sin que nadie lo note. Pruébalo y verás que te hace sentir bien.

13. Deja de juzgar y criticar a otros. “Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla” Madre Teresa de Calcuta. Y amarla te hará sentir mejor…

14. Perdona, hazlo por ti… “Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero eras tú” Lewis B. Smedes.

15. Acepta la muerte como parte de la vida. La muerte es uno de nuestros grandes temores y vivimos con miedo, queriendo controlarla y evitarla a toda costa y esta preocupación nos impide disfrutar la vida que tenemos ahora. “Recibid la muerte con alegría, como una de las cosas que quiere la naturaleza.” Marco Aurelio.

16. Se tú mismo. No te compares con los demás. Ni para sobreestimarte porque te separa de la gente ni para subestimarte porque te harás sentir mal. Ninguna persona tiene más valor que otra.

17. Date las cosas y atenciones que esperas que las otras personas te den a ti. Así, ¡te asegurarás de recibirlas!.

18. Deja de buscar seguridad en lo externo ya que es una fuente segura de estrés. Lo externo cambia constantemente y escapa de nuestro control. Busca tu paz dentro de ti ya que no puedes controlar lo que pasa a tu alrededor pero sí como te sientes al respecto. “La verdadera felicidad es siempre independiente de las condiciones externas.” Epícteto.

19. Suelta los resentimientos. Creemos que los demás se merecen nuestro malestar y enojo pero, ¿cómo te hace sentir a ti estar molesto o resentido? ¿a quién castigas realmente con esto? ¡A ti! Como dice Larry Crane “Es como tomarse un veneno y esperar que la otra persona muera”.

20. Ama sin condiciones, aunque no seas retribuido. Porque el único amor que puedes sentir es el que está dentro de ti no el que sienten los demás... Así que deja de enfocarte en ser querido y enfócate en simplemente querer.

21. Aprecia y agradece lo que tienes ahora en lugar de fijarte en lo que “crees” que te falta. “Un hombre sabio es aquel que no se lamenta por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí” Epícteto.

Fuente :

Gestiopolis.com

Monday, May 26, 2014

Memorial Day and the summer vacation

Hoy es memorial day en US. Entre parrilladas y playas ya comenzo la temporada de vacaciones de verano en los Estados Unidos. En hora buena!

Thursday, May 22, 2014

El Yo Interior : Mi Forma de Pensar

Cada quien piensa lo que quiera pero la regla de oro sigue siendo la misma :
Mis gustos no son los de los demas pero los gustos de los demas no tienen porque ser lo mios. Si todos pensaran igual, este mundo no serviria de nada. Pensar diferente es lo que hace el mundo como tal.

DAZ RENDERS

Wednesday, May 21, 2014

El Yo Interior : Principios de la propaganda según Goebbels

"Dr. Paul Joseph Goebbels (1897 - ? 1945) fue el ministro de propaganda del gobierno de Adolf Hitler (en alemán Propagandaministerium) en la Alemania Nazi. Fue una figura clave del régimen, conocido por sus dotes retóricas y su capacidad persuasiva. Promovió la depuración de los ambientes culturales y la más extensa difusión de los mitos nazis. Se suicidó después de hacer envenenar a su esposa y a sus seis hijos. Una famosa cita de Goebbels, repetida hoy en día con profusión: "Una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad".
1.Principio de simplificación y del enemigo único. Adoptar una única idea, un único símbolo. Individualizar al adversario en un único enemigo.

2.
Principio del método de contagio. Reunir diversos adversarios en una sola categoría o individuo. Los adversarios han de constituirse en suma individualizada.

3.
Principio de la transposición. Cargar sobre el adversario los propios errores o defectos, respondiendo el ataque con el ataque. “Si no puedes negar las malas noticias, inventa otras que las distraigan”.

4.
Principio de la exageración y desfiguración. Convertir cualquier anécdota, por pequeña que sea, en amenaza grave.

5.
Principio de la vulgarización. “Toda propaganda debe ser popular, adaptando su nivel al menos inteligente de los individuos a los que va dirigida. Cuanto más grande sea la masa a convencer, más pequeño ha de ser el esfuerzo mental a realizar. La capacidad receptiva de las masas es limitada y su comprensión escasa; además, tienen gran facilidad para olvidar”.

6.
Principio de orquestación. “La propaganda debe limitarse a un número pequeño de ideas y repetirlas incansablemente, presentarlas una y otra vez desde diferentes perspectivas, pero siempre convergiendo sobre el mismo concepto. Sin fisuras ni dudas”. De aquí viene también la famosa frase: “Si una mentira se repite suficientemente, acaba por convertirse en verdad”.

7.
Principio de renovación. Hay que emitir constantemente informaciones y argumentos nuevos a un ritmo tal que, cuando el adversario responda, el público esté ya interesado en otra cosa. Las respuestas del adversario nunca han de poder contrarrestar el nivel creciente de acusaciones.

8.
Principio de la verosimilitud. Construir argumentos a partir de fuentes diversas, a través de los llamados globos sondas o de informaciones fragmentarias.

9.
Principio de la silenciación. Acallar las cuestiones sobre las que no se tienen argumentos y disimular las noticias que favorecen el adversario, también contraprogramando con la ayuda de medios de comunicación afines.

10.
Principio de la transfusión. Por regla general, la propaganda opera siempre a partir de un sustrato preexistente, ya sea una mitología nacional o un complejo de odios y prejuicios tradicionales. Se trata de difundir argumentos que puedan arraigar en actitudes primitivas.

11.
Principio de la unanimidad. Llegar a convencer mucha gente que piensa “como todo el mundo”, creando una falsa impresión de unanimidad.
Me imagino que ya los conocía antes de entrar aquí. Verá que se usan tanto por gobiernos como empresas, como por cualquier ente o persona. El mérito de este personaje fue sistematizarlas y ponerlas en marcha de forma magistral. 

Fuente : http://www.elartedelaestrategia.com/principios_de_la_propaganda_segun_goebbels.html

Wednesday, May 14, 2014

El Yo Interior : 5 pasos para tratar de salir del sufrimiento personal

¿Qué es lo que te sucede actualmente? ¿Cómo te sientes? ¿Qué es lo que te hace sufrir?
Si te das un segundo y eres sincero/a contigo mismo/a, te darás cuenta de que el sufrimiento viene de lospensamientos que tienes, de tu manera de interpretar las cosas y de no aceptarlas tal y como son ya que actualmente, en este preciso segundo, mientras estás leyendo este artículo no existen las dificultades. No existe el sufrimiento porque todo es perfecto aquí y ahora tal y como es.
Tú eres una persona perfecta tal y como eres. Eres perfectoaquí y ahora mientras lees este artículo. No te sobra ni te falta nada.

Eres un ser perfecto y si te atreves a mirar a lo más profundo de tu corazón te darás cuenta de que es cierto. Eres la creación más perfecta de este universo y te mereces todo lo mejor.
El secreto para salir del sufrimiento, es ser consciente de los pensamientos que nos lo están produciendo para poder cambiarlos y conseguir una vida plena y, en el caso de que no sepas hacerlo, puedes pedir ayuda a algún profesional para que te ayude a conseguirlo.

Hay muchas personas a las que antes de entrar en un estado de sufrimiento se les han mandado señales más sutiles para indicarles que no van por buen camino pero como se niegan a hacerle caso a su vocecita interior, la ignoran y acaban atrayendo el sufrimiento a su vida.

En muchas ocasiones, el sufrimiento es un gran maestro y es la única manera de aprender que tienen muchas personas para tomar conciencia de que no van bien por el camino por el que van y de que hay algún aspecto o aspectos que no funcionan bien en su vida... Si este es tu caso y actualmente estás sufriendo puedes seguir los siguientes pasos que te ayudaran a tomar conciencia y a salir del sufrimiento:

1.Toma conciencia de cómo es tu vida
 

Haz un análisis de tu vida y mira si realmente estás viviendo la vida que deseas vivir. Contestar a estas simples preguntas puede ayudarte a tomar conciencia: ¿Te gusta el lugar donde vives? ¿Te gusta tu actual pareja? ¿Te gusta tu trabajo? ¿Tienes buenas relaciones? ¿Te gusta tu situación actual?, ¿Te amas a ti mismo/a?... Vivir la vida que no deseamos e ignorar los mensajes de nuestra alma tarde o temprano nos acaban llevando al 
sufrimiento
. Si no te gusta tu vida o algún aspecto de la misma, haz algo para cambiarlo!

2.Toma conciencia de tus pensamientos
 

Tu vida actual la has creado tú ya que nuestro 
pensamiento es creativo y la vida que tenemos actualmente nos guste o no, es el resultado de nuestros pensamiento así pues, si deseas cambiar algún aspecto de tu vida, el primer paso para conseguirlo es tomar conciencia de tus pensamientos limitantes y cambiarlos por nuevas programaciones mentales
 

3.Aprende a cambiar tus pensamientos
 

Puedes conseguirlo a través de la toma de conciencia, afirmaciones, meditaciones, visualizaciones guiadas, escritos de visión... Si no sabes muy bien cómo hacerlo, pide la ayuda de algún profesional que te pueda ayudar a conseguirlo.

4.Aprende a centrarte y a vivir en el momento presente
 

Esto es muy importante ya que normalmente cuando 
sufrimos es cuando desviamos nuestra atención del momento presente y realizamos viajes mentales
 hacia el pasado o hacia el futuro ya que en el momento presente, todo es perfecto tal y como es

5.Pide ayuda si la necesitas
 

Si deseas salir del 
sufrimiento 
y no hay manera de conseguirlo, pide ayuda a alguna persona o profesional que pueda ayudarte a conseguirlo ya que tu estado natural de ser es la salud, el bienestar y la realización plena y si no estás actualmente ahí, es simplemente porque no has aprendido a escuchar los mensajes que te manda tu alma

Recuerda que el 
sufrimiento es un estado mental y, en el caso de que tu sufrimiento sea debido a algún tipo de dolencia física, esa dolencia física, también ha sido producida por algún pensamiento
 limitante así pues, atrévete a tomar las riendas de tu vida y deja ya de sufrir!

 

Fuente : http://www.gestiopolis.com/organizacion-talento-2/5-pasos-para-tratar-salir-sufrimiento-personal.htm

TV Dominicana : Cambios en Color Vision

Desde el lunes pasado Color Vision Canal 9 de la Republica Dominicana han comenzado con nuevas propuestas y hasta nuevo logo. Eso se ha reflejado en su website.

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A partir de el lunes 12 de Mayo del 2014 entra el grupo SIN, con varios programas producido desde sus nuevos estudios. Entre los programas de SIN estan :

  • EL DESPERTADOR – DE 8:00 A 9:00 AM
  • NOTICIAS SIN – A LAS 2:00 PM Y  LAS 10:00 PM
  • DEPORTES SIN – A LAS 2:30 PM
  • SIN : NOTICIAS Y MUCHO MAS – DE 7 :00 A 8:00 PM
  • EL INFORME – LOS LUNES DE 9:00 PM A 10:00 PM

Con estos programas el canal 9 busca relanzar toda una nueva plataforma en su parrilla de programacion. Algo que ya necesitaba desde hace tiempo.

Pero los cambios no se detienen…segun se ha comentado de que el 2 de Junio el 9 viene con mas cambios : programas que cambian de horarios, otros vienen con nuevos contenido y ya se esta rumorando la salida de algunos de los programas actuales. En hora buena para Color Vision!

El Yo Interior : Mente. Hipnosis y autohipnosis. Introducción, verdades y mentiras

 

Si aún no se cree que la hipnosis existe, lea lo que sigue.

Ultimos minutos de la segunda parte de la final de la copa del mundo de futbol y los equipos empatados. Penalty. El jugador que lo va a lanzar se prepara para hacerlo. Ahora observe a todos los espectadores que ven la TV. 
¿Cree ahora en la hipnósis?
 

Concepto 

La 
hipnosis es un estado mental y físico en el que “cambiamos” la forma de funcionar de la conciencia. Normalmente estamos más o menos atentos, pero captandolo que sucede a nuestro alrededor. Si aprendemos a“reducir” la atención difusa (la que se dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que aumentamos la atención interna, la que se dirige a nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir un estado de “superconcentración”, dirigida exactamente a aquellos contenidos que nos interesen. Este tipo de estado ha sido denominado de muchas formas a lo largo de la historia: estado de trance, experiencia mística, meditación
 trascendental, recogimiento, estado hipnótico, estado sofrónico...

Leer mas…

Thursday, May 08, 2014

ESTOY DE REGRESO!

De Vuelta al Blogueo... Después de un tiempo de no postear en blogger regreso como todo un guerrero listo para la lucha. Est...